Como em qualquer outra prática desportiva existem alguns pré-requisitos básicos:
- Estar bem física e mentalmente, livre do efeito de álcool ou qualquer outro tipo de drogas.
- Não possuir problemas cardíacos e de coluna.
- Não ter sofrido nenhum tipo de cirurgia, no período mínimo de 2 anos.
- Alongar antes e depois do salto (dores abdominais são frequentes após o salto em pessoas sedentárias ou que não se preocupam com o alongamento).
- É expressamente proibido o salto de mulheres gestantes.
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